裸睡早已不是一个新鲜的话题,
但是宝宝适合裸睡吗,
需要注意什么吗?
美国《Brain》杂志刊登的一项研究发现:裸睡有助于人体核心温度降温,让人更容易入睡。
其实,宝宝也是可以裸睡的。而且,裸睡对宝宝还有很多意想不到的好处。
裸睡对宝宝的好处
改善睡眠质量
宝宝是高代谢体质,刚入睡时容易出汗。如果穿衣入睡,身体温度降不下来,宝宝容易感到烦躁,入睡困难。
而裸睡,能帮助宝宝身体降温,对宝宝的睡眠质量也有所改善。
让宝宝皮肤更加顺滑
皮肤上有无数的毛孔,如果宝宝被包裹得严严实实的,宝宝肌肤上的皮腺和汗腺容易受到压迫和刺激,一旦皮脂分泌和排汗不流畅就会引发各种皮肤问题。但让宝宝裸睡,则能防止毛孔阻塞,并且能增强皮肤的排泄和再生。
增进亲子关系
帮助孩子脱掉衣服,给宝宝洗一个澡,用掌心抚摸宝宝,再将其搂在怀中,然后放进睡袋。
在这一系列的亲密接触中,给宝宝所带来的安全感,是宝宝成长中的不可多得的精神食粮。
增强宝宝抵抗力
宝宝入睡后的一系列动作,如扭动、翻身、蹬腿等会加速睡袋内的空气流动,皮肤可以直接感受到温度变化,并及时做出相应调整。 经常接受类似的锻炼,宝宝对疾病的抵抗能力也会增强。
促进宝宝的大脑发育
皮肤是人体重要的感觉器官。裸睡时,宝宝的皮肤可以接受到不同程度的感觉和刺激,种种不同的感觉刺激,对宝宝的大脑发育有着积极促进作用。
宝宝本身是一个脆弱的个体,在裸睡时一定要做好充分的准备,保护好宝宝。
裸睡好处很多,但在让宝宝裸睡时,仍需要格外注意。
宝宝裸睡的注意事项
一岁之内的宝宝不宜裸睡
宝宝在一岁以下时,体温调节能力弱,保暖能力和抵抗力也相对较差。一岁以后,宝宝的体温调节能力增强,可以培养宝宝在 20℃~25℃ 的室温下裸睡。
夏天不宜裸睡
夏季容易着凉,不宜让宝宝裸睡,可以给宝宝穿肚兜,或者给宝宝盖上薄毯、毛巾等。
待秋天天气转凉,需要盖被子时,可以选择让宝宝裸睡。
裸睡因人而异
虽然裸睡的好处很多,但并非每个宝宝都适合。如果宝宝是过敏体质,对灰尘和螨虫都比较敏感,就不应裸睡,否则会给宝宝带来伤害,得不偿失。
妈妈们不能盲目地让宝宝裸睡,需根据宝宝的体质和习惯去来决定,掌握正确的方法,在保护宝宝的情况下选择裸睡才可取。
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本文来源:丁香医生、新浪育儿等
编辑:陈阳春
图片来源:123rf等