说到打呼噜这个话题,小康妹儿收到不少姐妹们的吐槽——
我家那位,呼噜打得跟开火车似的,我根本睡不好!
我最怕打着打着没声了,总把自己憋醒,总感觉很危险……
俗称的打呼噜,也叫打鼾。在多数情况下,呼噜声呼噜得均匀,音调平稳,这样的打鼾就不算太严重,但是,有一种打鼾可以引发一系列健康问题,一定要注意,那就是:
打鼾时一会鼾声如雷,一会突然没声了,像憋着一口气一样,出现呼吸暂停,可能是患上“阻塞性睡眠呼吸暂停低同期综合征(OSAHS)”。
打鼾的朋友,如果您被以下问题说中了2条或者以上,小康妹儿建议您最好去专业机构评估,看看是否有呼吸暂停,评估是否有缺氧的情况。
1、打鼾声音大,关门都可以听到。
2、白天,你常常感到疲倦、劳累或想睡。
3、在睡眠过程中有呼吸停顿。
4、患有高血压或者正在进行高血压病的治疗。
“阻塞性睡眠呼吸暂停低同期综合征”可导致氧气供应不足,能引发一系列的健康问题。
心血管事件
反复的呼吸停顿、缺氧会增加发生高血压、心肌梗死、心率失常、中风等的风险。
代谢性疾病
反复的呼吸停顿、缺氧是糖尿病独立的危险因素。
神经认知改变
反复的呼吸停顿、缺氧会出现白天打瞌睡,注意力不集中,操作能力下降,增加发生车祸的风险。
猝死
反复的呼吸暂停和缺氧,会增加猝死的风险。
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【我要挂号】互动问答
Q 我的唇部红肿裂口已经三四年了,曾诊断为慢性唇炎,吃药,抹药,效果不是很好也不敢天天涂抹,请问有什么好的治疗方法?
A 您好,这里是成都商报四川名医,以下建议仅供参考。
慢性唇炎是一种发生于唇部的常见口腔黏膜疾病,秋冬季节多发,其最主要临床表现为唇部的反复干燥、脱屑,严重者可出现唇部渗血、结痂、疼痛和瘙痒等症状,常具有迁延反复,病程长的特点。
唇炎是一个漫长修复的过程,表症好了内里恢复也需要较长时间,由于唇炎有较多种类,治疗方法有会有所差别,平时一定要注意生活饮食护理,有症状出现时要及时前往医院就诊。
注意事项:
1.嘴唇少晒太阳,少呆在空调房里,忌含氟牙膏。
2.天气状况不太好时或污染严重时,出门记得戴口罩。
3.忌刺激性的食物饮料,尤其是辛辣油炸食物,保持唇部不受刺激和干净。
4.一定要休息好,保持好的心情,慢慢调理。多锻炼身体,跑跑步(唇炎是否复发和自身免疫力有很大的关系)。
5.多吃蔬果,可以适当补充b族维生素。
6.选择没有刺激性的润唇物品。
推荐医生参考:
华西口腔医院 中医科 主治医师 李佳霖(擅长中医药配合针灸治疗灼口综合征,面瘫,复发性口疮,口腔扁平苔藓,唇炎,口腔白斑等)
华西口腔医院 中医科 主治医师 蒋红钢(擅长灼口综合症,慢性唇炎,口腔溃疡,失眠等 )
图片来源:123rf、soogif
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