对咱们现代人来说,个人时间不断被压缩,私人空间被不断“侵占”的情况下,“一个人静静”成为了一种宝贵的资源。
怎么静静?上班迟到会被扣钱,晚上熬夜老身子骨遭不住,于是不得不练就了个一心多用的技能。
比如,用耳机就能划出一道舒适圈。
地铁上戴着耳机,健身时戴着耳机,处理令人乏味的工作时戴着耳机听点让自己振奋的,在提高效率方面比读鸡汤文章更管用。
然而,就在昨天,#11亿年轻人面临听力受损#的话题被网友顶到了微博热搜第二名,引发了1.6亿次的讨论。
【据世卫组织:全球约#11亿年轻人面临听力受损#风险】世界卫生组织12日发布数据称,目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险,个人音频设备音量过大(例如用手机听音乐)是造成风险的重要原因。
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长时间戴耳机,可能会让耳朵永久受伤。
耳机主要可以分为两种,耳塞式和头罩式。无论是哪种,戴着耳机让能量相对集中,在外耳道放大,损伤耳蜗毛细胞,易造成噪音性听力损失,,这种损伤是不可逆的,很难恢复正常。
如果耳朵长期暴露在80分贝以上的噪音环境当中,将很有可能发生噪声性耳聋。
如果因为特殊原因一定要频繁食用耳机,小康妹儿建议使用头罩式耳机。
耳塞式耳机:
直接塞在外耳道里,声音直接作用于鼓膜,对其压强很大,易造成听力损伤。
头罩式耳机:
罩在头上,一部分声音通过空气传播,对鼓膜的压强相对较小,刺激更小一些。
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有办法最大限度减少耳机对听力造成的损害吗?当然可以。
每次戴耳机不要超过1个小时。
世界卫生组织建议每人每天戴耳机的时间应该控制在1个小时以内,同时在使用时调低音量。如果有条件,最好使用降噪耳机,因为降噪耳机可以降低环境噪音,以便更清楚地听到低音量的声音。
国际上有种公认的保护听力60-60原则。
在使用耳机时,音量别超过最大音量的60%,连续使用时间别超过60分钟。
听力受损是一个缓慢的过程,别等到后果不可逆了再追悔。
所以,对于耳机一戴戴一天的,运动什么时候结束什么时候摘耳机的,一听歌就听完整个歌单200来首歌的小伙伴们来说,妈妈的那句名话没错——
年轻时候不在意,到老了你就知道了……
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挂号问答
Q.耳鸣,麻烦推荐一下中医。
A.四川省中医院 耳鼻咽喉科:熊大经(鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、中耳炎、咽喉炎、嗓音疾病),门诊时间:周三、周五上午(名医堂)
彭顺林(中医为主,中西医结合治疗急慢性咽炎、喉炎、变应性鼻炎、鼻窦炎、耳鸣、耳聋、失眠及嗓音疾病等),门诊时间是周日上午、周二晚上、周三上午(名医堂)
您可以通过电话114预约挂号。
Q.我耳聋耳鸣多年,想找个医院检查一下,请推荐一下医院。
A.给您推荐四川大学华西医院的郑芸医生(擅长耳鸣、耳聋、眩晕、耳胀、耳堵、耳闷、耳痛等);
赵宇医生(擅长听力重建、 人工耳蜗植入、中耳炎、耳部先天畸形等);
郑虹医生(擅长中耳炎、传导性耳聋等中耳疾病的诊断和手术;儿童、成人和老年耳聋患者的人工耳蜗、BAHA等听觉装置植入等);
您可以通过华医通app、电话114、医院网页等方式预约挂号。四川大学华西医院咨询电话:028-85422114。
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