夏日炎炎，出门时你有没有口罩被汗水浸湿的体验？这种情况下，有人可能会强忍不适继续戴，有人可能会摘下口罩自由呼吸……
虽说戴着口罩会比较闷热，但疫情之下，正确佩戴口罩，既是保护自己的必要措施，也是尊重他人的文明表现。成都疾控温馨提示，为了自己和他人的健康，请大家务必继续正确戴好口罩。
01、戴口罩前，做好皮肤的清洁、保湿和防晒。
02、选择正规品牌且符合脸型的一次性医用外科口罩/一次性医用口罩。
03、夏天出汗较多，防止口罩被汗水浸湿，平时随身多准备几个口罩，一旦被汗浸湿就及时更换。
04、当发现口罩有破损、被弄脏、有异味、无法与面部密切贴合等情况时，也应及时更换。
05、长时间佩戴口罩前，可以在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，保持皮肤润滑。
06、长时间佩戴口罩如感觉不适，立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，缓解缺氧症状。
戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。
01什么时候需要戴口罩？
☑觉得不太舒服，去医院看病的时候。
✦如果你感冒发烧，请务必戴上口罩；
☑乘坐公共交通工具的时候。
☑需要在相对密闭的、人多的空间中停留较长时间。
☑可能与患者近距离接触时。
02、怎样正确佩戴口罩？
☑首选一次性外科口罩，建议购买正规企业的产品。
☑注意一次性外科口罩有里外之分，白色面应该向内贴着嘴鼻，蓝色面朝外。
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☑佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住。
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☑然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
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☑戴好后自行检查是否完全包裹面部，鼻夹处是否贴合。
☑不要重复使用一次性外科口罩。使用过的口罩应包裹后作为有害垃圾处理。（有条件的，作为医疗垃圾处理）
☑摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。
03、学习呼吸道礼仪
新型冠状病毒等呼吸道传染病的病原体，可随患者咳嗽、打喷嚏、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以我们应该做到“呼吸道礼仪”:
☑不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、臂肘等遮掩口鼻。
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☑将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内。
☑如果手部被污染，用肥皂和清水，或含酒精70-78%的洗手液清洗双手。
天气虽热，但为了自己和他人的健康还是要戴口罩、勤更换。
红星新闻记者 王拓
编辑 于曼歌
