一人奔跑，三人护航。在今日成都马拉松比赛中，上演温馨一幕，9位视障跑者，在陪跑团的助力下，朝着终点奔去。他们彼此在手腕上系上陪跑绳，一端系着信任，一端系着责任。虽然视障跑者看不到赛道沿途风景，或者只有一点点光感，但他们的内心，却是温暖而光明的。视障跑团参加成马，其实早已不是第一次，这种“牵引”的力量，让比赛变得更有爱，也折射出成都文明友善新风尚。
9名视障跑者参赛
85位志愿者为他们服务
11月19日上午9时，锦江区滨江东路“黑暗中对话”体验馆，成都知名视障跑团“黑暗跑团”举行了成马赛前培训交流会。一共有50多位志愿者和视障跑者参加。在成马鸣枪开跑前，所有人员都需要再强化一遍陪跑细节和各种安全问题。在培训交流会上，氛围很热烈，视障跑者们也很兴奋，不断提问，对比赛更是跃跃欲试。
黑暗跑团成马赛前培训交流会
据“黑暗跑团”成都站负责人刘静介绍，本次成马“黑暗跑团”一共有9名视障人士参加，其中7人参加全马比赛，2人参加半马比赛。在满足组委会防疫规定的前提下，服务于他们的陪跑志愿者和后勤保障人员安排了85人。
“其实我们团报名的视障跑者有很多，但最后中签的人只有9人。他们中有人是第一次成马，也有人已经有丰富的马拉松比赛经验。”刘静告诉红星新闻记者，成立于2016年的“黑暗跑团”成都站，目前有视障跑者100人左右，其中活跃跑者有50人。他们的年龄从20多岁到40多岁不等。
“视障人士的生活其实是很孤独的，他们大部分时间都待在家里。而跑团的宗旨，就是希望他们能走出家门，走进户外，用跑步去感受生活，用脚步去丈量城市，通过运动让他们拥有一个乐观的心态和健康的身体。”刘静说，在疫情发生前，跑团每年都会带视障跑者去全国各地参加马拉松比赛。平时也会组织大家到成都各大公园、绿道去跑步，参加徒步、攀岩、瑜伽等体育活动。
这是他的第二次成马
要和妻子一起享受比赛
今年49岁的代道中，在14岁时被诊断出先天性青光眼，仅一年多时间，就完全看不见了。后来，他开了一家盲人按摩店，生活有了着落。2013年，代道中开始接触跑步。
“我最胖时，体重达到190多斤，血压、血脂、血糖都很高，医生就建议我多跑步。”代道中说，最初他在家里跑步，结果五年时间跑步机被他跑坏了两三台，也愈发觉得这样跑下去很枯燥。2018年，在朋友介绍下，代道中加入了“黑暗跑团”，也打开了他的跑步新世界。
视障跑者代道中和妻子一起参加本次成马比赛
代道中说，第一次在户外跑时，他很恐惧，怕摔倒、怕有人笑他，但是在陪跑者的带领下，他逐渐稳定下来，开始享受在户外跑步这种身心愉悦的感觉。微风在他脸上轻抚，蝉鸣鸟叫为他奏响运动乐章，还有青草和泥土的芬芳，他一下子沉醉了。最让他暖心的是，在跑步过程中，陪跑者还会为他介绍沿途风光，一个城市的轮廓和模样，在他脑中愈发清晰。
现在，代道中每个月的跑量有200多公里，身体也变得很健康，体重维持在145斤左右。每周有四五天时间，他都会和妻子一起，在青龙湖湿地公园、东湖公园和339电视塔沿线跑步。他还参加了2019年的成马，如今，他跑马履历丰富——三次全马，十多次半马。
今年成马，代道中和妻子双双中签。不过，这次比赛代道中不是为了突破自己，而是陪伴妻子跑完全程。“这是妻子第一次参加马拉松比赛，我希望她能切身感受马拉松的魅力。所以我会放慢脚步，跟着她的节奏跑。”代道中说，如果自己全力跑，全马成绩应该在4小时左右。
陪跑还要“布阵”
志愿者服务彰显城市温度
视障跑者参加马拉松比赛，要想安全完赛并取得好成绩，陪跑团是关键。“黑暗跑团”成都站站长张志宏，就是一名资深陪跑志愿者。在今天的成马比赛中，他陪其中一组选手跑半马。
张志宏说，在比赛中，每一名视障跑者至少要配备三名陪跑志愿者，分别是陪跑员、领跑员和伴跑员，四人要严格按照陪跑阵型来跑。领跑员在阵型的最前端，负责开道；陪跑员在视障跑者的身边进行提示，两人需系上陪跑绳；伴跑员则在视障跑者的另一侧偏后的位置，防止该侧有人不慎撞击。三人将视障跑者围在中心，为其保驾护航。
“几乎所有的陪跑都会以陪跑绳作为引导工具，陪跑员可以通过拉绳的力度来示意视障跑者是否需要转弯或是避让，以及跑步速度的控制。”张志宏介绍道。
视障跑者在比赛中至少需要三名陪跑志愿者保驾护航
事实上，在陪跑过程中，相同距离，因为需要做的事更多，陪跑志愿者耗费的体能要远远大于视障跑者。“如果视障跑者全马4小时完赛，那么我们招募的陪跑志愿者全马成绩就要求在3小时40分钟左右。一旦有陪跑志愿者体能耗尽，还会安排其他人迅速顶上。”张志宏说，视障跑者和陪跑志愿者之间，往往需要很高的默契程度，彼此要信任对方。
在张志宏看来，陪跑志愿者参加马拉松比赛，放弃了个人成绩，全心全意为视障跑者做好引导和服务保障工作，是一件很不容易的事。在“黑暗跑团”成都站，如今有1000多名志愿者，他们来自社会不同岗位，有公务员、企业高管、体育从业者、大学教授和学生等，他们所做的这些公益服务，展现着人性的善良和城市的温暖。
红星新闻记者 姜山 蒲囝 摄影报道 部分图据受访者
编辑 欧鹏
