近日，河南郑州，河南省肿瘤医院超声医学科，收治了三兄妹，都是甲状腺癌，随后在治疗中，发现一家5口人中，竟然有4人患癌。
河南省肿瘤医院超声医学科主任医师翟渊鹏介绍：刚开始是家里最小30来岁的弟弟，体检发现了甲状腺结节，来医院进一步检查时，确诊了甲状腺乳头状癌，随后两个姐姐来探望照顾，又相继查出同样的癌，而他们的父亲，因为甲状腺癌已经做了切除手术。
翟渊鹏医生指出，甲状腺癌在一定程度上有家族聚集倾向。如果直系亲属中有人患病，其他家庭成员患病风险会增加。
“如果亲属查出肺癌、胃癌等，一定要去医院筛查。”医生提醒，家族史是评估癌症风险的重要因素。
但遗传并非唯一原因。同一家庭共享相似的生活环境、习惯与情绪，这些都可能成为癌症的“催化剂”。翟医生提到了另一对同时确诊的50岁夫妻：两人无血缘关系，但共同生活30多年，长期一同熬夜、吃外卖、争吵生气……相似的负面生活习惯，成了他们共同的“隐形杀手”。
相似的负面生活习惯成为他们共同患病的潜在原因：
长期熬夜：扰乱内分泌系统
饮食不健康：外卖高油高盐，缺乏新鲜蔬果
情绪紧张：夫妻争吵带来的持续压力
“劝那些爱生气的夫妻，不要再相互折磨了！好好过日子才能走得更长远。”翟医生语重心长地说。
从医25年的他分享了一个最简单却最有效的养生秘诀：
“少生气、少计较、多开心！这是对自己最实在的善待。生气不过夜，烦恼不过天，简单幸福才是健康，长期情绪压抑、焦虑、愤怒会导致内分泌失调，免疫系统功能下降，为癌症等疾病埋下隐患。”这句忠告看似平常，却是无数病例总结出的宝贵经验。
虽然大多数甲状腺癌发展缓慢，预后良好，被称为“懒癌”，但医生特别提醒：
“甲状腺癌有一小部分恶化程度高，可能会转移到骨头上、肺上，千万别拖！在民间，甲状腺癌被称为“懒癌”，因为大部分甲状腺癌发展慢、恶性度低，我国甲状腺癌5年生存率也已超过90%。但值得关注的是，甲状腺癌有多种类型，除大部分乳头状癌外，滤泡细胞癌、髓样癌和低分化、未分化癌，预后是较差的。”
一旦发现颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难等症状，应及时就医检查。早期发现、早期治疗是关键。
给您的健康建议
重视筛查：有甲状腺癌家族史的人群，应定期进行甲状腺超声检查
改善生活方式：
保证充足睡眠，避免长期熬夜
均衡饮食，减少外卖，多吃新鲜蔬果
适度运动，增强免疫力
管理情绪：
学会释放压力，找到适合自己的放松方式
改善家庭关系，减少不必要的争吵
培养积极心态，对小事不计较
关注身体信号：注意颈部异常变化，及时就医
健康不是一朝一夕的事情，而是日积月累的生活选择。那些看似微不足道的习惯——早睡一小时、少点一次外卖、原谅一次小争执、多给自己一个微笑——都在悄悄为你的健康账户储蓄。
从今天开始，善待自己，善待家人。因为最简单的幸福，往往就是最有效的养生。
来源 |小莉帮忙