3月4日是世界肥胖日
儿童青少年肥胖
会引发哪些问题？
小孩“胖点儿没事、长高就能好”?
福州医生提醒：
太胖背后的健康问题不容小觑！
福州13岁男孩104公斤
最近确诊重度脂肪肝
近日，福州13岁男孩小东（化名，体重104公斤）在福建医科大学附属第一医院脂肪肝门诊查出重度脂肪肝，还合并多种代谢问题。专家表示，这些问题，正是长期不良生活方式导致肥胖所引发的严重后果。
小东的身体成分分析报告。
为何超重？习惯不良！
小东是大家口中的“小胖墩”
平时饭量大、极少运动
体重一路飙升，不仅肚子圆鼓
走路步态也显得笨重
家长带他前往附一医院脂肪肝门诊
找肝内科主任朱月永主任医师就诊
尽管就诊前家长已意识到问题的严重性
但经详细问诊和全面检查后的结果
仍让全家大吃一惊——
小东被确诊为
重度脂肪肝、肝功能异常
还合并高胆固醇血症、高尿酸血症
这些本在成年人群高发的代谢病
竟集中出现在了孩子身上
另一名17岁脂肪肝胖友减重25公斤前后对比照。
朱月永主任分析
小东的肥胖及一系列代谢问题
根源在于长期不良的
饮食与生活习惯
小东本身食欲旺盛
偏爱油炸食品
家人又因过度疼爱对他有求必应
因此他常吃汉堡、炸鸡、蛋糕及各类零食
同时，他喜静不喜动
常常一坐就是数小时
还习惯边看电视边进食
“长期过量摄入高油高糖食物，加上缺乏运动，会使得身体代谢系统常处于超负荷运转状态，时间久了，很容易出现功能紊乱，继而诱发脂肪肝和一系列代谢问题。”朱月永主任指出。
儿童脂肪肝要警惕
减重25公斤！主管护师林燕与成功减重的16岁男孩合照。
小东的案例并非个例
脂肪肝如今已成为
儿童青少年最常见的慢性肝病
而肥胖正是主要诱发因素
朱月永主任通俗地介绍
儿童非酒精性脂肪性肝病
是指18周岁以下的儿童青少年
在没有喝酒、没有其他肝病的情况下
肝脏里异常堆积了太多脂肪的一类肝病
“研究数据显示，我国儿童脂肪肝总患病率为6.3%，而超重肥胖儿童的患病率更是高达50.1%，这个数字足以给广大家长敲响警钟。”
为脂肪肝胖友进行多学科会诊。
朱月永主任特别提醒
儿童脂肪肝绝非“胖点儿没事、长高就能好”的小问题，其背后的健康危害不容小觑。脂肪肝可引发渐进式肝脏慢性损伤，脂肪肝患儿进入成年后，更容易提前并发糖尿病、肝硬化等慢性疾病，且脂肪肝与多种代谢性疾病互为因果；同时，儿童青少年期患上脂肪肝，会显著增加成年后心血管疾病、多种恶性肿瘤等疾病的发病风险，对孩子的未来健康造成潜在威胁。
脂肪肝可防可控，也可逆
朱月永主任强调：“改善饮食和增加体力活动的生活方式调整，是所有儿童青少年脂肪肝的一线治疗方案。我们优先不推荐儿童使用口服药物及减肥手术，控制体重是治疗儿童脂肪肝最重要的措施，只要早发现、早干预，病情完全可以得到控制甚至逆转。”
新闻延伸
孩子如何防治脂肪肝？
听听专家怎么说↓↓
朱月永主任医师介绍，饮食控制必须强调科学性，不能一味采用饥饿方法来达到减肥目的。
根据《儿童代谢功能障碍相关脂肪性肝病诊治专家共识（2025）》和《中国居民膳食指南》要求，脂肪肝患儿每日营养构成建议为：蛋白质占全天总热卡15%~20%，脂肪占20%~30%，碳水化合物占50%~55%。对于同时患有脂肪肝和（或）高脂血症的儿童青少年，饮食中总脂肪比例可下调至20%~25%，同时将饱和脂肪酸摄入量控制在总脂肪的10%以下。
日常要控制油炸食品、烘焙食品、糖果、奶酪、含糖饮料等高热量、高脂肪食物，保证适量优质蛋白质和全谷物摄入。
胖友在分享减重经验。
进餐要规律，建议实行“三餐两点”，即三个正餐加两次点心，尤其要重视早餐。一份优质早餐应包含四类食物：全谷物，如杂粮豆粥、全麦面包、燕麦、玉米等；优质蛋白，如低脂牛奶、豆制品、鱼虾、鸡蛋等；新鲜蔬果；以及原味坚果等优质脂肪。同时尽量减少高盐高油高糖的快餐、外卖，烹调方式以蒸、煮、烩、炖、炝拌等清淡少盐为主。
运动方面，要制定合理可持续的运动方案，帮助孩子养成运动习惯。参照《中国人群身体活动指南（2021）》和世界卫生组织相关建议：6岁以下儿童每天应进行至少180分钟身体活动，其中包括60分钟活力玩耍，鼓励多参与户外活动；每次静态行为不超过1小时，在婴儿车、高脚椅等位置的受限时间每次也不超过1小时。
6岁及以上儿童青少年，每天累计至少60分钟中高强度身体活动，以快走、骑车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等户外活动为主；每周至少3天进行肌肉力量和骨骼强健类运动；每次静态行为不超过1小时，每天看视频时间不超过2小时。
来源：福州晚报