最美人间四月天，春风拂面，繁花盛开，本是踏青赏景的好时节，可不少人却被鼻塞、鼻痒、喷嚏不断困扰。春季树木花粉浓度居高不下，过敏性鼻炎、鼻窦炎反复发作，让很多人苦不堪言。据成都市第一人民医院过敏反应科梁丹副主任医师介绍，“对于鼻部过敏性疾病患者，春季的防护是一场‘主动管理’的战役。需要坚持规范用药、鼻腔冲洗、避免过敏原和健康生活的综合策略，就能有效减少春季鼻过敏急性加重，维持病情的长期稳定，从容享受春暖花开的美好时节。”
成都市第一人民医院 梁丹医生
红星健康：春天鼻子过敏的核心原因是什么？
梁丹：首先，柏树、桦树、构树、梧桐等树木的花粉随风飘散，是主要致敏原。这些花粉颗粒微小、质地轻盈，可随风大范围飘散，极易侵入人体鼻腔、咽喉和眼部，直接触发过敏反应。其次，从发病机制来看，过敏性鼻炎本质是人体免疫系统出现“误判”，将花粉这种原本对人体无害的物质，判定为有害物质并发起免疫攻击，进而引发鼻腔及周边部位的一系列不适症状。此外，春季气温起伏大、空气湿度偏低，会进一步降低鼻黏膜抵抗力，加重敏感程度，让过敏更容易发作。
红星健康：春季鼻过敏，有哪些治疗方式？
梁丹：既往针对春季急性发作的过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎伴鼻息肉患者，我们主要采用对症治疗，核心是控制和缓解症状，常规药物包括鼻用激素、鼻用和口服的抗组胺药物等。这类药物虽能减轻炎症反应，但存在局限。随着对过敏性疾病发病机制的深入研究，也有针对炎症通路核心环节的生物制剂，在国内外相继上市，为患者提供了更长效的治疗选择。
红星健康：除了用药，日常该如何科学防护，减少春季鼻过敏发作？
梁丹：应对春季鼻过敏，不能只依赖药物，做好日常防护同样重要，建议大家筑牢“四道防线”，主动管理病情。
第一道防线：避免过敏原，这是减轻鼻腔炎症负担的首要步骤。一是关注花粉预报，每日查看本地花粉浓度监测，在浓度“高”或“极高”的日子，尽量减少上午（5-10点）、傍晚（日落前后）等花粉播散高峰时段的户外活动，远离树木花草密集区域；二是做好物理隔离，外出时务必佩戴能有效过滤颗粒物的口罩（如N95/KN95级别）和密封性好的防护眼镜，既防花粉也能隔绝冷空气刺激，居家时紧闭门窗，使用具有高效HEPA滤网的空气净化器，避免在室外晾晒被褥和衣物，防止花粉附着；三是建立“清洁缓冲区”，外出回家后，立即在玄关更换外衣、洗脸，用生理盐水或清水漱口、清洗眼周，并及时进行鼻腔冲洗，清除附着在身体表面的花粉。
第二道防线：规范用药，这是稳定病情的核心，切不可症状好转就自行停药。同时要重视鼻腔冲洗，这是基础物理治疗，建议每日1-2次使用专用洗鼻器和生理盐水/海盐水进行鼻腔盥洗，既能冲走花粉、病菌和炎性分泌物，减轻黏膜水肿、修复纤毛功能，还能让鼻喷激素更好地发挥作用，花粉季节或户外活动后可增加冲洗频率。
第三道防线：强化鼻腔护理，日常要温和清洁鼻腔，避免用力擤鼻，以防将脓涕挤入鼻窦或损伤黏膜，正确做法是按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧；同时维持鼻腔湿润，室内使用加湿器，保持空气湿度在50%-60%，避免鼻腔干燥。
第四道防线：调整生活方式，预防上呼吸道感染，勤洗手，在人员密集处佩戴口罩，避免接触感冒患者，可咨询医生接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗；保持健康作息和均衡饮食，避免熬夜、劳累，适度锻炼增强抵抗力，减少或避免摄入辛辣刺激食物、酒精，这类食物可能加重黏膜分泌；学会识别警报信号，春季若出现脓性鼻涕明显增多，头痛、面部胀痛或牙痛感加剧、嗅觉在原有基础上进一步减退或完全丧失等情况，提示可能急性加重或合并感染，需及时就医。
（张仑）
