每逢大型足球赛事开赛，
深夜和凌晨总会成为
许多球迷的狂欢时间。
球还没开踢，外卖先下单了；
比赛还没结束，啤酒已经空瓶了……
最近，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）肾病内分泌科收治了一位连续几天空腹血糖居高不下的糖尿病患者。
据了解，该名男性患者今年56岁，体型偏胖，是一个资深球迷。世界杯开赛后，他常在凌晨三、四点守在电视机前边吃花生米边看球，端午节前他因血糖异常升高入院。接诊医生告诉记者，这是患者第一次因为血糖异常入院，多次检测结果显示血糖最高达18.3mmol/L。进一步了解得知，患者平时作息饮食极不规律，家族还有糖尿病史。
据介绍，糖尿病诊断标准为空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后及任意时间血糖大于等于11.1mmol/L。18.3mmol/L已是诊断标准的1.6到2.6倍，已属中度偏高，达到了可能诱发急症的危险区间。
类似情况并不少见。医生提醒，世界杯赛事期间，警惕熬夜、饮酒、高油高盐夜宵这套组合对血糖、尿酸、肾脏带来的身体伤害。
啤酒加小龙虾：
血糖最怕的“包夹”
对于糖尿病患者或血糖偏高人群而言，熬夜看球本身就是一种挑战。
研究发现，睡眠不足会导致皮质醇、肾上腺素等升糖激素分泌增加，降低胰岛素敏感性，使血糖更难控制。
与此同时，不少球迷钟爱的啤酒和小龙虾，也会进一步加重血糖波动。
啤酒常被称为“液体面包”，其中含有一定量的碳水化合物，饮用后可使血糖升高。而酒精还会抑制肝脏释放糖原，导致夜间低血糖风险增加。部分患者可能出现心慌、出汗、手抖等症状。待酒精代谢后，血糖又可能出现反跳性升高，形成“过山车式波动”。
相比单纯高血糖，频繁波动的血糖对血管损伤更大，也更容易诱发糖尿病酮症酸中毒等急症。
小龙虾本身并非“罪魁祸首”，问题更多出在烹饪方式和摄入量上。麻辣、油焖等做法往往伴随大量油脂、糖分和调味料，高脂饮食会延缓胃排空，使餐后高血糖持续时间更长。
血糖正常，
也别忽视肾脏发出的警报
不少人认为，只要没有糖尿病，就能放心享受“看球套餐”。
事实上，肾脏同样承受着不小压力。
小龙虾属于中等嘌呤食物，如果一次吃上一两斤，摄入的嘌呤总量并不低。啤酒不仅含有嘌呤，其代谢产生的乳酸还会影响尿酸排泄。
两者叠加后，血尿酸水平可能在短时间内明显升高，从而诱发痛风发作，甚至增加急性尿酸性肾病风险。
此外，重口味小龙虾往往意味着高盐摄入。
盐分过多可导致水钠潴留，引起血压升高。对于高血压患者、慢性肾病患者以及心功能不全患者而言，这种影响尤为明显。
值得注意的是，虽然发生率较低，但食用小龙虾后还可能出现一种特殊情况，即哈夫病（Haff disease）。患者可出现肌肉剧烈疼痛、乏力、尿液呈酱油色等表现，本质上是横纹肌溶解导致大量肌红蛋白释放，对肾脏造成损伤，严重者甚至需要透析治疗。
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）肾病内分泌科主任周珂提醒，想看球又想保持健康，不妨记住以下几点：
1、控制夜宵量。小龙虾尽量选择清蒸、水煮等做法，少吃麻辣、油焖口味。糖尿病患者应控制摄入量；慢性肾病患者则需严格遵循医生饮食指导，不宜贪多。
2、少喝酒或不喝酒。糖尿病患者、肾病患者原则上不建议饮酒。如果需要聚会助兴，可选择白开水、淡茶水、无糖饮料等替代。
3、按时服药和监测。看球前别忘了测血糖、量血压，降糖药、降压药、降尿酸药也应按时服用，不要因为比赛精彩而漏服。
4、减少熬夜。尽量选择重点赛事观看，其余比赛可通过录播、集锦回看。熬夜后要及时补充睡眠，让身体恢复。
如果出现明显口渴、多尿、恶心呕吐、呼吸有烂苹果味；或关节突然红肿剧痛；又或者尿量明显减少、全身浮肿、尿液呈酱油色、肌肉异常疼痛等情况，应及时就医，切勿硬扛。
