北京时间7月12日，挪威队将在世界杯1/4决赛迎战英格兰队。作为本届世界杯最炙手可热的射手，25岁的哈兰德不仅在球场上势不可挡，场下的饮食习惯同样备受关注。
▲哈兰德 图据IC photo
本届世界杯，哈兰德已经攻入7球，并在1/8决赛梅开二度，率领挪威队爆冷淘汰五届世界杯冠军巴西队。接下来，他将带领挪威队向英格兰队发起冲击。
身高1米95的哈兰德每天大约需要摄入6000卡路里，以支撑高强度训练和比赛消耗。不过，每当回到家乡布吕讷，他也会给自己安排几顿“放纵餐”。
哈兰德最喜欢的食物之一，是当地一家名为Yummy Time餐厅的烤肉披萨。
“我真的很喜欢烤肉，也特别喜欢烤肉披萨。”哈兰德曾在2022年表示，“不过我不会经常吃，一年只有回老家的时候才会吃几次，但它始终是我最喜欢的食物。”
除了披萨，他还经常光顾当地中餐馆“文华楼”。这家餐厅从他小时候起，就是哈兰德一家常来的地方。
餐厅老板王慧珠在2022年接受采访时说道：“哈兰德几乎是从小在这里长大的，每次回布吕讷都会来看看我们。他最喜欢点糖醋鸡和烤鸭。他一直都非常有礼貌，也很谦逊，很难想象他已经成为世界级球星。很多顾客会认出他，但他总会耐心签名、合影。他还送过我们两件签名球衣，其中一件一直挂在餐厅里，我们都为他感到骄傲。”
当然，这些只是哈兰德偶尔享受的“奖励餐”。
大多数时候，他的饮食管理十分严格。鸡肉和意大利面基本不放盐和油，海鲜则以剑鱼、鲈鱼、鲷鱼等高蛋白食材为主，搭配大量新鲜蔬菜。他平时几乎只喝水，尽量避免含糖饮料、零食以及冷冻食品。
2019年，哈兰德的父亲老哈兰德透露，儿子之所以如此自律，很大程度上受到了C罗的影响。“帕特里斯·埃弗拉曾告诉他，自己和C罗一起吃饭时，C罗只吃鱼，其他什么都不碰。埃尔林听完之后深受触动，因为C罗34岁时依然保持巅峰状态，这让他意识到职业饮食的重要性。”
在纪录片《哈兰德：重大决定》中，哈兰德也公开展示了自己的日常食谱，包括鸡蛋、生牛奶、红肉、动物内脏、鱼类以及蜂蜜等天然高蛋白食物。和C罗以及不少英超球星一样，他还聘请了私人厨师，专门负责营养搭配。
▲哈兰德自拍
不过，即便饮食再科学，哈兰德的饭量依然让队友感到吃惊。
挪威前锋约书亚·金曾笑着形容：“他就是个怪物，我从没见过有人像他那么能吃。他身材那么好，但吃东西真的像熊一样。”
哈兰德的女友伊莎贝尔·豪格森·约翰森曾在节目中开玩笑说，哈兰德脑子里想的永远是下一顿吃什么。而哈兰德曾在社交媒体上透露，自己每天最多会吃六顿饭，以维持高强度的比赛状态。
面对“胃口像熊、进球也像熊”的哈兰德，三狮军团后防线将迎来本届世界杯最严峻的一次考验。
编辑 欧鹏 综合
审核 官莉
