近日，综艺《我们的宿舍》最新一期播出。艺人张凌赫在节目里分享了自己的过敏原检测结果，鸡蛋、蛋糕、小麦发酵啤酒通通在过敏清单里，一旦误食就会诱发过敏性鼻炎，浑身长出红疹，引发网友讨论。
7月8日是世界过敏性疾病日，过敏性鼻炎、皮炎早已被大众熟知，但很多人忽略了一点，其实我们的肠胃也会敏感不适。宁波市医疗中心李惠利医院消化内科周颖副主任医师提醒，反复腹痛、腹泻，遇冷、紧张就拉肚子，未必是吃坏肚子，可能是胃肠道过敏症状，严重时会拖垮工作、影响睡眠和情绪。
腹痛、腹胀、频繁腹泻
可能是胃肠道过敏
“过敏性鼻炎、皮炎患者普遍存在嗜酸性粒细胞数值偏高的情况，这类人群中有一小部分伴随着胃肠道敏感不适，典型表现就是反复腹痛、腹泻，医学上称为嗜酸细胞性胃肠炎。”周颖说。
她解释，嗜酸性粒细胞是血液中一种免疫细胞，正常情况下，主要负责对抗寄生虫感染和参与过敏反应。当某种食物作为“过敏原”进入胃肠道，免疫系统就会错误地发动攻击，召集大量嗜酸性粒细胞“军队”聚集到胃肠壁中，从而引发持续炎症、水肿，甚至组织损伤，导致了各种消化道症状。
“不过，这类疾病临床并不多见。消化内科接诊最多的肠胃敏感人群，大多患的是肠易激
一进空调房就拉肚子
常年跑厕所恐惧出门
35岁的袁女士（化姓）平日里肠胃就格外脆弱，工作忙碌或是和朋友外出聚餐的时候，一天腹泻十来次是常态。长途出行、外出游玩对她来说更是煎熬，时刻担心频繁跑厕所陷入尴尬，渐渐害怕出门。
入夏后，办公室常开26℃空调，同事们觉得温度适宜，袁女士一踏入空调房就开始腹痛腹泻，根本无法专心工作，还因此被领导约谈。
于是，她来到医院向周颖求助。就诊时周颖发现，身高1.62米的她体重不到45公斤。因为长期失眠，黑眼圈很重。周颖安排胃肠镜检查排除息肉、炎症等器质性病变后，最终确诊为肠易激综合征。
周颖正在进行内镜检查
“这是十分常见的功能性胃肠病，十个人里就有一位深受其扰，好发于中青年人，且女性发病率高于男性。”周颖说，由于排便习惯紊乱，很多患者的生活与工作都受到了不同程度的影响。
肠胃“闹情绪”分多种症状
出现这些信号要警惕
周颖说，肠易激综合征带来的腹痛没有固定规律，绞痛轻重因人而异，痛感位置多变，大多和排便相关：部分人排便后疼痛缓解，也有人便后不适感加重；暴饮暴食、情绪焦虑、受凉等都会加剧腹部疼痛，多数患者还伴随持续腹胀、频繁胀气、嗳气等症状。
目前，该病的确切发病诱因尚未完全明确。“一般来说，肠道菌群紊乱、神经内分泌失调、免疫异常、长期负面情绪都是高危因素。”周颖提到，临床上遇到的这类患者大多身形偏瘦、心思敏感，工作压力或环境的变化都很容易刺激肠胃，长期反复腹泻还会诱发焦虑、抑郁，形成恶性循环。
肠胃敏感不用硬扛
饮食+药物双管齐下
针对袁女士的情况，周颖给出了一套完整调理方案，核心是先避开肠胃“过敏原”：调整饮食，实行低FODMAP（可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇）饮食。戒掉乳糖、少喝浓茶咖啡；日常可多吃燕麦奶、米饭、香蕉、黄瓜；暂时避开大蒜、洋葱、苹果、各类豆类等易刺激肠道的食物，减少肠道敏感反应。
日常补充益生菌可以调节肠道菌群，同时搭配缓解肠痉挛、减少肠道蠕动的药物，能改善腹痛、腹泻的症状。
“有些患者尝试这种用药方式效果不佳时，可以在医生指导下服用小剂量抗焦虑药物，降低肠道敏感度。”她说，如果伴随重度焦虑、抑郁，则需要前往心理精神科联合诊疗，肠胃、心理同步调理才能根治。
区分两种肠胃敏感
对症治疗少走弯路
周颖还提到，很多人分不清嗜酸细胞性胃肠炎和肠易激综合征，两者虽都有腹痛、腹泻，但处理方式完全不同。
嗜酸细胞性胃肠炎属于免疫过敏引发的肠道炎症，需针对性规避专属过敏原；而肠易激综合征是功能性肠胃敏感，和饮食、受凉、情绪深度绑定，无需抗炎治疗，重点靠饮食管控、调节菌群、舒缓情绪改善。
她提醒大家，别只关注皮肤、鼻子过敏，长期反复腹痛、腹泻，遇冷、紧张就拉肚子，别简单当成“肠胃弱”硬扛，及时到消化内科就诊，找准病因调理，才能摆脱频繁跑厕所的烦恼。
来源：宁波晚报