面对健身路径上众多的器械，若选用不当，很容易造成运动损伤。喜欢健身的你，身边的健身路径，你用对了吗？
在接下来的运动成都“健身路径指导教学”系列教学中，我们将会为你解锁不同健身路径的正确使用方法。
还不赶紧学起来？
第五期——太空漫步机的用法
下面是由周月童教练（国家职业资格高级健身教练、培训师、高级考评员）与汪俊汐教练（国家职业资格健身教练）为大家做示范。
器械名称：钟摆训练器
训练目的
技术建议
速度 ：
匀速运动不使用爆发力
呼吸：
均匀呼吸
时间：
初学者20分钟；有经验者30＋分钟
安全提示
运动过程中不憋气，保持匀速呼吸，全身各关节不超伸，身体不晃动保持稳定，根据自己年龄、身体状况对动作进行合理进阶退阶，次数循序渐进。
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