不知不觉，再过19天，就将迎来2022年高考。
为引导考生们释放压力、调整心态，平静迎考，5月19日，成都市新都区新川外国语学校（以下简称“新川外国语学校”）高中部举办了一场“以爱之名 逐梦前行”为主题的心理团辅课。
在学校田径场上，所有高三考生席地而坐，写下自己的真心话，通过拍手操、气球大战、爱的包围圈、放飞风筝等各种轻松愉快的游戏活动，在对学生进行考前减压的同时，也让他们正确对待高考，释放压力，轻松备考。
高考到底是什么？
学生写下内心独白
团辅课在《金龙拍拍操》的热身音乐里开始。
在分组游戏中，同学们各自组建小团队，按规则分为7个小组，在心理老师龙乔鑫的指令下，不同班级的同学分在一起，参加接下来的游戏。
“高考到底是什么？”在一张张便利贴上，学生们写下了自己的内心独白：“湖人被淘汰，长得不够帅”“我讨厌翻卷子的声音”“最后19天，再不拼一把就老了！”“我好穷”。
在纸条上，有的同学把高考看作人生的一次大选， “没有比脚更长的路，高考不过是其中一段”，也有同学觉得高考像一个笼子，压得自己喘不过气来。
不管写下的内容是什么，不少同学都表示，通过这样的内心独白，表达了对于高考的理解和感受，自己也感觉轻松了不少。
把压力“吹”进气球，
然后一脚踩爆
为了让大家进一步释放压力，学校老师随后给同学们派发了各色气球，并把写满真心话的便利贴一一放进气球中。
在田径场上，同学们玩起吹气球游戏，学校老师表示，希望同学们吹走压力，告别负面情绪。
在老师们的指挥下，同学们缓缓把气球吹大，并两人一组背靠背，把气球从草坪一端，护送到另一端，放在草坪上。有同学将气球用力抛向上空，大声喊出自己的烦恼，或用力将气球踩爆，在噼里啪啦的气球爆裂声中充分释放压力和焦虑，场面十分壮观。
在接下来的“爱的包围圈”游戏中，要求同学们将一张A4纸剪成一个大大的纸圈，然后10几个同学站进纸圈内，把轻若鸿毛的纸圈，从地上托举起来。
在同学们的相互配合之下，一张张A4纸变成了一个大大的纸圈，在组员们的通力协作下，纸圈被托举过头顶。老师告诉同学，“其实高考也是这样，举重若轻。纸圈很容易在托举的时候折断，不细心不耐心，不容易完成。这就跟高考做题一样一样，需要耐心细心周到的思考。”
学生共同放飞风筝，
寓意放飞人生梦想
团辅课的最后一个环节，是学生一起放飞寓意人生梦想的风筝。
在风筝上，同学们一一写下自己的梦想，也写下对未来的寄语。借着丝丝微风，同学们在田径场上奋力奔跑，将手中的风筝放飞上天。
新川外国语学校心理老师龙乔鑫说，高三或多或少有一些压力，有些同学外显易见，有的则内隐暗藏，一些人能通过自己的方式进行纾解，有些同学则不知道如何处理。过度的紧张不利于高考，需要把心理调整到适度紧张的状态，让压力和焦虑处在中等水平，才有利于高考的发挥。
新川外国语学校学生发展中心余秋媛主任表示，5月25日是心理健康日，学校据此设计了心理健康月系列活动，通过心理讲座、一对一疏导、心理团辅、心理剧表演等，引导学生们正确看待和面对高考，采用小游戏、倾诉、戏剧表演的方式，帮助孩子们缓解压力，调节情绪，调整好自己的状态，以平常心迎接高考的到来。
红星新闻记者 陈兴隆