11月10日，据港媒消息，TVB老戏骨余子明去世，终年78岁。其子余天祐在社交网站发布余子明黑白照并留言：“爸，一路好走。”
余子明入行超过56年，创造过不少经典的角色，其中以《封神榜》中的姜子牙为人熟知。
据悉，余子明今年1月因缺血性中风在家中跌倒，此后活动能力大幅减弱，左边身暂时瘫痪，随后一直在家休养并由儿子照顾。据媒体报道，十天前，余子明突然病情加重，紧急送医治疗。
对于上了年纪的老人来说，无论是中风还是跌倒，都是一种“致命”的伤害。
时间就是生命
快速识别脑卒中很重要
中风，又叫脑卒中，根据其发生机制可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。其中，缺血性脑卒中在所有卒中住院患者中占81.9%。
缺血性脑卒中是指脑血栓形成或脑血栓的基础上导致脑梗塞、脑动脉堵塞而引起的偏瘫和意识障碍。缺血性脑卒中常于休息、静止或睡眠时发生症状，发病情况较脑出血缓慢。常有先兆症状，如头晕、一侧肢体麻木或无力等，在血压低时更易发生。
脑卒中是我国成年人第一大致残、致死病因，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。
作为一种急性病，脑卒中在发病的4.5小时内接受溶栓治疗，大部分患者的生命都可以被挽救，并且治疗越早，患者的残疾风险也会降低，这就要求我们能够快速识别脑卒中的各种信号。
如何识别脑卒中？可以参照FAST原则。
FAST原则
F：Face，指面部表情。口歪眼斜是脑卒中发作的重要表现。
A：Arm，指手臂。如果患者无法顺利举起单手或双手，又或者患者单双手都无力、麻木而动弹不得，也是脑卒中早期发作的重要迹象。
S：Speech，指语言。患者说不出话，或者说话含糊不清，是脑卒中的重要标志。
T：Time，指时间。一旦出现以上突发症状，应当立即拨打120急救电话，送至附近有卒中救治能力的医疗机构。
脑卒中高危害人群
赶紧去做这项筛查
以前我们总认为脑中风是老年病，但是近年来，门诊上年轻的脑中风患者越来越多。此前根据媒体报道，脑卒中发病逐渐年轻化，90后发生卒中已不再是新鲜事。
小康妹儿帮大家梳理了容易患上脑卒中的高危人群特点，赶紧对照自查一下，如果你符合其中任意3点因素的话，要小心了，你已经成为脑卒中的高危人群。
脑卒中的危险因素包括：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心率异常（房颤）、冠心病、脑卒中家族史、抽烟、酗酒、其他不健康生活方式如熬夜等等。
对于未发生中风，但具有3种及以上脑血管病变危险因素的患者，可以选择脑颈血管超声筛查，初步了解自己的脑颈动脉的健康状况，可及时发现可能发生中风的风险。
气温下降，脑卒中风险增高
究竟应该如何预防？
进入冬天后，由于气温下降导致的血管收缩、血流速度变慢、血压波动大等原因，会造成脑卒中发病率升高，脑梗患者出现小幅增加。
那么，我们究竟应该如何预防中风呢？
首先要控制好血脂、血压、血糖，如果已经出现三高，不要因为年轻就不当回事，需要及时进行正规的治疗。
其次冬季早晨起床，先简单活动身体再去上厕所，蹲厕所时不要用力排便。
尽量不要选择早晨锻炼，可选择在傍晚时分。
一定要戒烟，烟对血管的伤害非常大。
不要熬夜，尽量保证晚上11点到早晨6点这个时间段的睡眠。
不止是脑卒中
冬季老人摔倒也很致命
前文提到的余子明去世原因，其中很重要的一点就是因为缺血性中风后又摔倒，而摔倒对于老年人来说，也是一次“致命”的打击。
据统计，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。
跌倒最大的影响是引发骨折，根据权威数据显示，老年人跌倒后骨折的比例高达31.79%，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。其中，髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”，有50%的患者会丧失独立生活能力。
而一旦丧失独立生活能力，随之而来的并发症会非常凶险，包括肺部感染、深静脉血栓、久卧引起的褥疮、营养摄入不良、心脑血管疾病、多器官衰竭……
这种种难关，致使跌倒成为65岁以上年龄的老年人因伤害致死的第一位原因。
跌倒往往发生在一瞬间，让人来不及反应。根据研究表明，在老人起床时、起夜时、洗澡时、等车时、乘坐扶梯时这五个时刻，最容易发生跌倒，老人们和家属都需要严防。
在老人摔倒这件事情上，预防永远是排在第一位的。那么如何预防老人摔倒呢，一定要做好以下几点：
1、安置地灯，保证光源充足
2、在厨房、卫生间等地放置防滑拖鞋、防滑地垫
3、坚持锻炼
4、补充充足蛋白质
小康妹儿在此提醒，对于每一个有老人的家庭来说，冬天到了一定要格外关注老年人的精神身体状况，一旦情况不对，请立即就医，别延误了最佳治疗时间。
编辑 | 醒醒
来源 | 部分内容综合成都商报、健康时报
审核 | 黄利琴、蓝岚
图片来源 | 千图网、摄图网
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