2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年睡眠日主题为“健康睡眠，人人共享”。
人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。
现代医学已经证明，多种疾病的发生、发展、转归都和睡眠有关。睡眠疾病的预防，可以防范许多心血管疾病、神经精神疾病、消化系统疾病、内分泌系统疾病、免疫系统疾病、运动系统疾病、五官科疾病、肿瘤的产生与转移等，还可以防止一些交通事故、生产安全事故、意外创伤等社会问题。只有保证充足的睡眠时间和睡眠效率，才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。
健康睡眠需要符合三个必要条件：一是睡眠时机好，晚上10点左右入睡是最佳的时机；二是睡眠时长合适，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7～8个小时，偶尔醒来，然后能很快入睡；三是睡眠质量高，醒来后的感受神清气爽、精力充沛，可以认为是高质量的睡眠。
成都市第二人民医院联合四川省医学会睡眠医学专委会开展公益义诊及直播活动，传递健康睡眠知识，为“世界睡眠日”和“健康中国”加油！
义诊时间：2024年3月21日09:30-11:00。
庆云院区：神经内科 耳鼻咽喉头颈外科 呼吸内科 临床药学部联合义诊。
龙潭院区：神经内科 耳鼻咽喉头颈外科 呼吸内科 临床药学部联合义诊。
义诊地点：庆云院区、龙潭院区门诊大楼前。
义诊内容：1.睡眠健康科普宣传；2.睡眠相关疾病的诊治；3.睡眠及情绪状态免费评测。
线上直播：2024年3月21日15:30
四川名医编辑：胡学敏